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Machine & Manual
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6.5-7.5
25 to 30°C
NPK-40:20:20
Basic Info
Seed Specification
Land Preparation & Soil Health
Crop Spray & fertilizer Specification
Weeding & Irrigation
Harvesting & Storage
कुट्टू का आटाभारत में कुट्टू के आटे को कुट्टू के आटे के रूप में जाना जाता है और लंबे समय से शिवरात्रि, नवरात्रि और जन्माष्टमी जैसे कई त्योहारों के साथ सांस्कृतिक रूप से जुड़ा हुआ है।
एक प्रकार का अनाज फाइबर से भरपूर होता है। फाइबर नियमित मल त्याग की अनुमति देता है और कब्ज जैसे लक्षणों का अनुभव करने की क्षमता को कम करता है। फाइबर में उच्च आहार निश्चित रूप से आपके पाचन स्वास्थ्य की रक्षा करेगा। ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में कुट्टू महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
अधिकांश बाजरा के समान कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। हालांकि, सोरघम (ज्वार) बाजरा , फॉक्सटेल बाजरा (कंगनी), फिंगर बाजरा (रागी), बार्नयार्ड बाजरा, कोदो बाजरा, लिटिल बाजरा और प्रोसो बाजरा उपलब्ध स्वास्थ्यप्रद बाजरा अनाजों में से हैं।
अनुराग चतुर्वेदी के अनुसार बाजरे के असंख्य स्वास्थ्य लाभ हैं। हृदय रोगों, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षणों से पीड़ित पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के लिए बाजरा का नियमित सेवन फायदेमंद होता है। यह महिलाओं को पित्त पथरी से लड़ने में मदद करता है क्योंकि यह फाइबर से भरपूर होता है।
सर्दी: बाजरा और मक्का सर्दियों के लिए बाजरा का आदर्श विकल्प है। इन बाजरा की खेती विशेष रूप से इसी मौसम में की जाती है। ऐसे में इनका सेवन आपकी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है। ये आपके शरीर को गर्म रखने में मदद करता है।
एक प्रकार का अनाज दलिया की तुलना में अधिक फाइबर, पोटेशियम, विटामिन और कम संतृप्त वसा होता है। यह तय करते समय कि आपको किस प्रकार का अनाज चुनना चाहिए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक प्रकार का अनाज में अधिक फाइबर, पोटेशियम और विटामिन बी2 और बी3 होता है और दलिया की तुलना में कम संतृप्त वसा होता है।
आम बोलचाल की भाषा में फेगोपाइरम एस्कुन्टम को अंग्रेजी में कॉमन या जापानी बकव्हीट तथा पहाड़ी में उगल और फेगोपाइरम टटरीकम को अंग्रेजी में टटरी बकव्हीट तथा तथा पहाड़ी में फाफारा के नाम से जाना जाता है।
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