मानसून की ठंडी फुहार जोकि लोगों के चेहरे पर खुशियों को लेकर आती है, वही पर वायरल फीवर, फूड पाइजनिंग, एलर्जी, जर्म्स, बैक्टीरिया और कई तरह के अलग-अलग इंफेक्शन भी दे जाती है, कड़ी मेहनत और दिन रात खेती किसानी पर काम करने के चलते व्यस्त होने के कारण किसान भाई इस बीच अपनी सेहत पर पड़ने वाले असर पर ध्यान नहीं देते है। कई बार आपने देखा होगा की आप बीमार पड़ जाते है या खेत पर काम करने के बीच आप आपकी सेहत पर पड़ने वाले बुरे असर को लेकर नजरअंदाज कर देते है। आइये हम आपको बताते किस तरह आप घर के अंदर ही घरेलू उपाय से इन सब से बच सकते है-
1. गर्म चाय और सूप पिएं
मानसून के सीजन में जब भी पानी को लेकर काफी बीमारिया फैलती है, तो आप केवल उबाला और फिल्टर पानी को पिए, और किसान भाई जर्म से बचने के लिए ज्यादा से ज्यादा हर्बल चाय, अदरक की चाय जरूर पिएं।
2. खाना खाने से पहले हाथ जरूर धोएं
खाना खाने से पहले और बाद में हाथों को बेहतर तरीके से धो ले, इसके साथ ही किचन में सब्जी काटने के लिए उपयोग में आने वाले बर्तन, काटने के बाद सब्जी और सब्जी बनाने से पहले बेहतर तरीके से हाथ धोएं।
3. अच्छी तरह पकाएं
बेहतर तरीके से खाना पकाएं, कच्चा और अधपका खाना आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, इसीलिए आप फल और सब्जियों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें।
4. बचा भोजन न करें
मानसून के दिनों में आप प्रयास करें कि रात का बचा हुआ खाना न खाना पड़ें, या बाहर का खाना न खाये, घर का ताजा बना हुआ खाना ही खाएं।
5. अच्छे कीटनाशक का प्रयोग
घर के अंदर, मक्खी, मच्छर, बाकी के कीड़े मकोड़े को दूर रखने के लिए किसी भी बेहतर ब्रांड के कीटाणुनाशक लिकिक्वड और स्प्रै का इस्तेमाल कर लें, साथ ही समय-समय पर इसका छिड़काव भी करते रहें।
6. स्ट्रीट फूड से बचें
अगर आप स्ट्रीट फूड से बचे रहे तो आपके स्वास्थ्य के लिए काफी बेहतर रहेगा, बारिश के मौसम हो सकता है आपका मन कुछ बाजार का चटपटा खाने को करे लेकिन बरसात के दिनों में इस तरह के फूड से जरूर बचें।
